為協助毒品案件緩起訴處分人提升壓力調適能力、增進自我覺察與情緒管理技巧，嘉義地檢署持續推動緩起訴多元處遇課程，透過結合心理教育與體驗式活動，引導個案學習健康因應壓力之方式，建立穩定生活基礎。本次特別辦理「療癒石語：石頭繪的減壓魔法」主題手作，邀請具多年輔導實務經驗諮商心理師黃佩儀老師擔任講師，透過理論講解與藝術創作結合，引導學員探索內在情緒並培養自我照顧能力。

　　課程一開始，講師從「壓力的來源與影響」切入，說明壓力可能來自日常瑣事、人際關係、家庭問題、經濟壓力、工作挑戰及重大生活變動等多重因素。講師指出，壓力本身並非全然負面，適度壓力能促使個體成長與適應，但若長期累積或未妥善處理，則可能對身心產生影響，包括生理層面的失眠、疲倦與食慾改變，以及心理層面的焦慮、憂鬱、憤怒與衝動控制能力下降等情形。

　　講師進一步說明，個體面對壓力時，會受到過往經驗與因應模式影響，可能出現戰鬥、逃避或僵住等反應，並影響思考與行為判斷能力。因此，學習辨識自身壓力來源與情緒反應，是建立健康調適方式的重要基礎。課程亦介紹「原始情緒」與「次級情緒」的概念，協助學員理解表面情緒背後可能隱含的真實感受，進而提升對自我情緒的理解與接納能力。

　　在實作活動部分，本次課程核心為「減壓接地石」創作。講師說明，透過接觸自然素材與藝術創作，可以幫助個體與當下連結，產生安定感，並作為情緒調節的輔助工具。活動首先由學員自行挑選一顆手感適合、外觀具有個人連結感的石頭，透過觀察石頭的形狀、紋路與顏色，建立與物件之間的連結。

　　接續講師引導學員進行「安全地帶想像」練習，透過閉眼、深呼吸及專注身體感受，想像一個曾經讓自己感到安心與放鬆的場景，例如自然環境、熟悉空間或重要回憶。學員在引導語中逐步建立屬於自己的安全地帶，並記錄該場景中的重要元素，如物件、顏色與氛圍，將內在感受轉化為具體意象。在創作階段，學員依據所想像的安全地帶，將相關圖像與色彩繪製於石頭上。講師提供壓克力顏料及彩繪工具，並指導學員如何進行草圖構思與上色。學員可將代表安心與穩定的元素（如自然景物、象徵物或抽象圖形）呈現在石頭上，同時選擇具有正向意義的詞語，例如「勇氣」、「放鬆」、「平靜」等書寫於作品中，使石頭成為個人專屬的情緒支持媒介。

　　講師亦說明「接地」概念，指出透過觸覺與實體物件的接觸，例如握住石頭、感受其重量與溫度，有助於將注意力帶回當下，減緩焦慮與不安情緒。此類簡單技巧在情緒波動或壓力升高時特別實用，能協助個體暫時中斷負向思緒循環，恢復內在穩定感。此外，結合腹式呼吸與正念覺察，更能加強放鬆效果，提升自我調節能力。

　　在分享與討論環節中，學員透過觀察彼此作品，理解不同人對「安全感」的詮釋與象徵意義。講師引導學員思考哪些物品或情境能帶來安定感，以及在何種情況下可以運用接地石作為情緒支持工具，進一步將課堂所學連結至日常生活情境。

　　最後講師總結強調，壓力雖無法完全避免，但透過覺察、練習與自我理解，個體可以學習與壓力共處。當能夠辨識並接納自身情緒，並運用適當的調適策略時，內在將逐漸恢復平衡與穩定。藝術創作與自然連結不僅是放鬆方式，更是一種認識自我與照顧內在的重要途徑。

　　嘉義地檢署表示，透過多元處遇課程規劃，除協助緩起訴處分人完成司法規範外，更期望其在過程中學習實用的生活技能與心理調適方法。本次課程結合心理教育與藝術治療概念，提供學員具體可行的壓力紓解工具，有助於建立健康因應模式與正向生活態度。未來將持續結合專業資源，推動多元且貼近需求之課程，陪伴個案逐步邁向穩定生活與社會復歸之目標。