認識性侵害-影響篇
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- 最後更新日期：108-01-07
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萬一發生不幸，很可能好一陣子都難以平復，也可能會有下列情緒出現：
1. 情緒震驚：覺得麻木。懷疑自己為甚麼這樣鎮定？為甚麼不能哭泣？
2. 不信任感：是否真的發生了？為甚麼會發生在自己身上？
3. 尷尬：別人會怎麼想？不能告訴家人？
4. 羞恥：覺得污穢，總好像現在有些不對勁。整天都想洗手。
5. 罪惡感：覺得自己的確曾做了某些事致使自己被襲，是否因為這樣做而導致自己受到傷害。
6. 情緒低落：如何繼續生存？覺得很疲倦和沒有希望。
7. 混亂：坐立不安、度日如年、束手無策、情緒混亂、生活秩序大變。
8. 恐懼：對很多事情都產生恐懼？懷疑害怕會懷孕或染上性病？擔心加害人會來報復？以後會不會再想和男人親近？以後會不會忘記這些？經常做可怕的惡夢。
9. 憂慮：神經衰弱。感覺呼吸困難（憂慮很多時，是從肉體上的跡象顯示出來，例如呼吸困難、肌肉收緊、睡眠不安、改變飲食習慣、嘔吐、肚子不舒服）。
10. 憤怒：想報復加害人。
這些生理和情緒反應都是正常的，並不代表妳是懦弱的。儘量請妳信任的朋友陪伴妳。
尋求專業輔導，不是弱者的表現、而是強者的行動，一位優秀的心理治療師會仔細聆聽妳的描述，以問題引導妳，伴妳走過憂傷的歷程，幫助妳釐清將要面對的許多決定，包括法律訴訟等問題。
性侵害防治中心是個很好的資源。那裡的工作人員能幫妳安排諮商師，協助妳走出傷痛，並和經歷過類似情形的婦女定期聚集。她們瞭解妳的感受，能夠幫助妳走過這些憤怒、憂傷和恐懼。
＊如果你的朋友遭到強暴………….
如果你的朋友曾遭到強暴，你在他的心靈復原過程中，扮有重要角色。他非常需要你的扶持，他最需要的是你的陪伴、傾聽與接納。
如果你的朋友曾遭到強暴，讓他發洩他的憤怒。如果他能無拘無束的說出內心的憤怒，有助早日走出強暴的風暴、恢復心靈的平靜。
告訴他，只要他有需要、或心理感到害怕，可以隨時打電話給你，你可以輕輕擁抱他，並告訴他，你可以瞭解他的感受。
如果你是男性，而受害人為女性，他可能不會把他受害的細節告訴你。但這並不表示你就應該與他疏遠。有位遭到強暴的婦女表示，男性朋友的支持對他的心理治療有舉足輕重的影響。